No. 48 | Gluten ist SO BÖSE - oder doch nicht?!

Shownotes

🙅🏽‍♀️Ich stehe nicht auf Verzicht, denn als ich meinen Reizdarm hatte, war das auch der erste Weg, wie ich versucht habe, meine Darmgesundheit zurückzubekommen.

Mir ging es schlechter und schlechter. Jegliche Art von Verzicht verschlimmerte die Lage nur und nach Jahre Studium, Lernen, Recherche und Coachen wunderte es mich auch nicht mehr warum.

😱So oft wird mit radikalen Maßnahmen versucht, den Darms flicken.

Doch der Darm muss multifaktoriell behandelt werden, so wie jeder Mensch mit Darm multi-faceted ist.

❣️Es gibt keinen “ein Weg ist für alle richtig”. Es gibt nur “dieser Weg, der genau die Komponenten, die du bezüglich eines gesunden Darms nicht abdeckst, ist der richtige für dich”. Und dieser Weg sieht bei jeder Person anders aus. Der Darm ist schließlich so individuell wie ein Fingerabdruck.

Das was eine Person braucht, braucht die andere nicht. Doch womit sich alle Experten einig sind. Artenvielfalt ist die No. 1 Regel in der Darmgesundheit. Und diese wird nicht nur durch eine vollständige darmgesunde Ernährung beeinflusst, wozu Ballaststoffe aus Vollkorngetreide und -produkte btw sehr wohl gehören🤓

Listen for yourself🥰

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Bis nächsten Montag,

Nirina✨